Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2020
|
75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 16,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1726 kcal
|
Grasa: 78,89g | Prot: 106,96g | Carbh: 143,02g.
Desayuno: Nescafe Sade, Yeşil Mercimek Yemeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kiraz Domates, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Kuru İncir, Bal, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Ayran, Bulgur Pilavı, Fırında Tavuk. más...
|
|
2134 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de berkcangirgin
|