Diario de missginy, 27 ene. 20

Ben déjà peut être arrêter de jeûner ? 🤣 En 2 .. https://www.lotus-bouche-cousue.fr/programmes/challenge-ventre-plat/ 

C'est que le début... garde courage je jeune inter pas plus de 10 jours mais ils doivent être consécutifs sinon c'est mort recommence du début ! Après faut reprendre une alimentation matin midi et soir et du sport 💪même si c'est des hit de 30 minutes Force et courage à toi  

Merci pour vos encouragements ! 😋 même si je vous avoue que c'est démoralisant...  

Coucou. Beaucoup on teste le jeune interminttent. Mais la vérité c’est que le jeune intermittent n’est pas un régime. C’est une façon de s’alimenter différente. Ça peut permettre de perdre du poids. Mais ça n’est pas une fin en soi. Je te conseille comme les autres. Contrôle la qualité nutritive de ce que tu manges. Exit les produits industriels. Cuisine et active toi. Tu verras. Tu prendras du plaisir à manger ce que tu auras préparé en sachant que tu fais du bien à ton corps. Et ça descendra tout seul. Courage à toi.  

Tout à fait d’accord avec Aitchaima, la qualité est très importante, rien de plus valorisant aussi quand on cuisine, des tas de recettes faciles et rapides, contrôler aussi la quantité, bouger .... ça marche. 👍