Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2020
|
67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
963 kcal
|
Grasa: 42,93g | Prot: 68,39g | Carbh: 77,71g.
Desayuno: Dost Yarım Yağlı Süt, Kuru İncir, Doğalsan Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Leblebi, Badem, Tarabya Eski Kaşar Peyniri, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Lor Peyniri, Baştacı Hindi Salam. Cena: Adana Kebap, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Şiş. Pasa Bocas / Otros: Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Zeyjan21
|