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26 ene. 20
Diario de luriel.santana, 26 ene. 20
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Meta da semana: Chegar na casa doa 80kg 🙏
92,9 kg
Disminuído hasta ahora:
5,7 kg
.
Aún para ir:
7,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 26 enero 2020:
1167 kcal
Grasa: 70,00g | Prot: 66,46g | Carbh: 68,76g.
Desayuno:
Pork Leg (Shank Half) , High Protein Spaghetti.
Almuerzo:
Passion Fruit, Nestlé Iogurte Natural Integral.
Cena:
Tomatoes, Ragazzo Alface Americana, Sadia Sobrecoxa.
Pasa Bocas / Otros:
Laciella Chocolate Zero Açúcar.
más...
1785 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Comentarios
nossa amigo, é muito pra uma semana....
26 ene. 20 por el miembro:
CLAUGUIMARO
Não é chegar aos 80kgs, chegar na casa dos 80 pu seja ao menos 89.9Kg 😀
26 ene. 20 por el miembro:
luriel.santana
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