Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2013
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98,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 16,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3837 kcal
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Grasa: 109,78g | Prot: 266,16g | Carbh: 477,96g.
Desayuno: 100% Juice Cranberry, oats, no fat milk, eggs. Almuerzo: bell pepper, extra virgin olive oil, spinach, Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), brocolli. Cena: dry bulgur, chicken. Pasa Bocas / Otros: dried apricot, 80% dark chocolate, fish oil, almonds, carrot, banana, banana, banana, no fat milk, no fat milk, no fat milk, protein powder, protein powder, protein powder, grapefruit. más...
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3279 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de P-U-N-X
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