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Jadwal nimbang tiap hari senen. Rutin seminggu sekali, semoga minggu depan progress turun terus , jangan stuck 😁
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60,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1012 kcal
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Grasa: 24,89g | Prot: 44,69g | Carbh: 157,00g.
Desayuno: Rositas Wrapup Wraper Burritos, Ovaltine Nutri 10, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Almuerzo: Tomat Merah, ABC Saus Sambal , Pronas Kornet Daging Sapi, Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Cena: Terung, ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Tempe, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Pasa Bocas / Otros: Jagung, Ovaltine Nutri 10, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Sayur Campuran. más...
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155 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 21 minutos, Apple Health - 23 horas y 39 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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