|
Я молодчинка! Почти всю неделю питалась в пределах своего калоража (исключением стали 2 дня, где я превысила потолок) :)
Я решила снижать количество суточных калорий раз в месяц, чтобы у организма моего не было сильного стресса, да и вобще так спокойнее :)
|
68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1852 kcal
|
Grasa: 79,84g | Prot: 63,47g | Carbh: 224,08g.
Desayuno: KDV Суфле Воздушное Belucci, Творог со сметаной, Кофе с Молоком и Сахаром, Оладьи из Кабачков. Almuerzo: ЯНТА Майонез Версаль, Свекла Вареная, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, MacCoffee Капучино Ди Торино, Усольский Свинокомплекс Котлеты Домашние, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Cena: Шоколадные Вафли, Капуста Тушеная с Мясом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), ЯНТА Майонез Версаль, Белоречье Хлеб Семейный, Свекла Вареная. Pasa Bocas / Otros: Помело, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог со сметаной, Оладьи из Кабачков, Агуша Йогурт Детский. más...
|
|
1960 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, планка - 1 minuto, Descansando - 11 horas y 59 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Amamantar - 1 hora. más...
|
peso estable
|