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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen erholsamen Sonntag 🙋☕🥛🍵 / BU 97 cm/ RR 113/56 / BZ 4,6 mmol/l
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 45,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1367 kcal
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Grasa: 23,99g | Prot: 103,70g | Carbh: 178,82g.
Desayuno: Popp Hummus Pikant, Harzbube Stangenkäse, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Wasa Mjölk, Kaufland Rustikales Landbrot, Kohlrabi, Aldi Paprika, Radieschen, Gurke (mit Schale), Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema. Almuerzo: Belbake Backkakao, Kaffee, Ja! Family Cappuccino, Wehle Flohsamenschalen Indisch, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Ja! Haferflocken. Cena: Linsensuppe Light. Pasa Bocas / Otros: Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Body & Fit Eiklarpulver, Gut & Günstig Magerquark. más...
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2873 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora y 38 minutos, Google Fit - 22 horas y 22 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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