Registro de peso (no entrada de diario) del 25 enero 2020
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91,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3207 kcal
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Grasa: 44,05g | Prot: 349,39g | Carbh: 339,87g.
Desayuno: Peak Glucofast, GN Laboratories 100% Dairy Whey Isolate, Crownfield Cornflakes, Bio Primo Curcuma Pulver, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Rosinen, Alesto Kalifornische Pflaumen, ESN Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate, Eiklar, Milbona Joghurt 0,1%, Milbona Reine Buttermilch, Milbona Quark Magerstufe. Almuerzo: Mccain Crispers, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Milbona Kräuterquark, Sprehe Hänchen Brust-Filets. Cena: Eiklar. más...
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3262 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 15 minutos, Subir Escaleras - 45 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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