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juchuu, es geht voran. trotz sattessen, obwohl Verzicht auf süßes und leckeres echt schwer fällt. Verzicht auf rotwein und Brot und Nudeln 🙄. naja, trotzdem macht es Spaß, vor allem, wenn man sieht, wie viele von euch kämpfen. viel Kraft und Ausdauer euch allen 🥰
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72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1565 kcal
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Grasa: 93,93g | Prot: 86,95g | Carbh: 88,51g.
Desayuno: Bad Heilbrunner Basisch Vital Tee , Kaffee, Gebackenes Oatmeal . Almuerzo: K-Classic Butter Toast, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Cocktailtomaten, K-Classic Feta G.U.. Cena: Pellkartoffeln, Purland Kassler Minutensteak, Bellasan Pflanzenöl aus Raps, Penny Markt Saure Sahne, Spitzpaprika, K-Classic Emmentaler Am Stück, Spreewald Königin Sauerkraut, Rote Paprika, Ei. Pasa Bocas / Otros: Tri Top Sirup Kirsche. más...
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1941 kcal
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Ejercicio:
app - 18 minutos, Descansando - 16 horas y 42 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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