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Langsam, aber stetig. Muss nur dran bleiben und mich zusammen reissen!
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61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1291 kcal
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Grasa: 58,22g | Prot: 70,82g | Carbh: 133,87g.
Desayuno: Mandarine, Delikato Sahnemeerrettich, Globus Graved Lachs, Ofterdinger Delikatess Heringssalat mit Kräutern, Schwarzbrot. Almuerzo: BCM Kohl mit Hack, Walnüsse, Cocktailtomaten, Optiwell Joghurt Blutorange, Böklunder Schinken-Sülze mit Würzigen Gurken & Zwiebeln . Cena: Lätta Halbfettmargarine, Wilhelm Brandenburg Holsteiner Bauernmettwurst , Saint Albray Französischer Weichkäse, Vollkornbrot, BCM Kohl mit Hack. Pasa Bocas / Otros: Honig, Alpro Soya Milch Vanille . más...
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1966 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Natación (Moderada) - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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