|
Ну что, утро началось с трени 😍 на пресс и растяжки) теперь можно и позавтракать любимой кашей «дружба»
Всем отличного дня!
|
60,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1187 kcal
|
Grasa: 69,22g | Prot: 54,42g | Carbh: 84,73g.
Desayuno: Яйцо-Пашот, Магнит Авокадо, Коломенское Бутер Хлеб Зерновой, Дымов Сырокопченый Бекон Венгерский, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Каша Дружба на Молоке. Cena: Скит Майонез Провансаль 67%, Киви, Первая Свежесть Шарики Куриные, ВкусВилл Кефир 3,2%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Салатный Микс Прованс. Pasa Bocas / Otros: Лента Яблоко Симиренко . más...
|
|
1906 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Abdominales - 30 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 10 horas, Apple Health - 0 minutos. más...
|
Perdiendo 7,7 kg a la Semana
|