Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2020
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83,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1331 kcal
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Grasa: 46,57g | Prot: 30,23g | Carbh: 199,76g.
Desayuno: Red Bull Energy Drink Sugar Free. Almuerzo: Flora Light Margarine, Toasted White Bread, Toasted White Bread, Flora Light Margarine, Flora Light Margarine, Toasted White Bread, Bakers Provita Ancient Grains Crispbread, Bakers Provita Ancient Grains Crispbread, Toasted White Bread, Flora Light Margarine, Flora Light Margarine, Toasted White Bread, Bakers Provita Ancient Grains Crispbread. Pasa Bocas / Otros: Monster Ultra Sunrise, GU Energy Gel, Monster Ultra Sunrise, Berocca Effervescent Tablet. más...
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2911 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora y 20 minutos, Pesas - 5 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jon Grant
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