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Dass es sich nun wieder eingependelt hat, beruhigt mich total. Am Wochenende werde ich mich zügeln, in der Hoffnung der 70 auch weiterhin fern zu bleiben.
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69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1277 kcal
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Grasa: 37,68g | Prot: 96,80g | Carbh: 140,71g.
Desayuno: Äpfel, Arla Frische Bio Weidemilch, Kaffee, Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%, Kaffee, Ingwer, Zitronensaft, Honig. Almuerzo: Arla Kaergarden Gesalzen, Harry Körner Balance Sandwich, Erasco Heiße Tasse Tomatencreme Suppe, Iglo Schlemmer-Filet Picante. Cena: DM Bio Mandarin-Orangen, Alnatura Rohrohrzucker, Ei, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Arla Buko mit Skyr, Edeka Bio Speisequark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Zero Sugar. más...
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2249 kcal
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Ejercicio:
Yoga - 45 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 5 minutos, Tareas del Hogar - 4 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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