|
сожрала на 330 ккал. больше положенного, поправилась на 400 грамм...... как это блять работает до сих пор не пойму! И как другие люди живут тоже не понимаю.... не все ведь жирные!
|
63 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2131 kcal
|
Grasa: 53,38g | Prot: 109,38g | Carbh: 158,71g.
Desayuno: Banane, Kaffee, Lidl Haferflocken, Mangos. Almuerzo: Grüne Oliven, Mischkornbrot, REWE Beste Wahl Rindergulasch, Nudeln (Gekocht), Kaffee, Butter, Käse, Dinkelbrot, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Rookhus Makrelenfilets. Cena: Reis (Gekocht), Iglo Rahm-Spinat, Seezunge. Pasa Bocas / Otros: Zinfandel. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|