Diario de Japsy, 24 ene. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2020

78,3 kg Disminuído hasta ahora: 4 kg. Aún para ir: 6,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 24 enero 2020:

995 kcal

Grasa: 34,35g | Prot: 44,70g | Carbh: 121,07g. Desayuno: REWE Leberwurst, Goldkorn Vollkornbrot mit Ganzen Nüssen. Almuerzo: Maggi Spargelcremesuppe. Cena: Frosta Gemüsepfanne Provence, Gyros. más...

3481 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Conduciendo - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 16 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Tabata - 30 minutos, Samsung Health - 0 minutos. más...

Perdiendo 7,7 kg a la Semana

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Comentarios

Super 👍

23 ene. 20 por el miembro: Ranger 1966


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