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Mulai kebut lagi....
Semangat💪
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103,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 26,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2082 kcal
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Grasa: 65,67g | Prot: 125,89g | Carbh: 249,72g.
Desayuno: Risoles, Nanas, Pepaya, BXN Whey Protein Isolate. Almuerzo: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Tora Bika Cappuccino, Sambal Goreng, Ikan Kembung. Cena: Telur Dadar, Putih Telur Matang, Nasi Goreng. Pasa Bocas / Otros: Durian, Nasi Ketan (Ketan). más...
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4017 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 15 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Natación (Moderada) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Baby AL
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