Diario de Densible, 30 sep. 08

Back from sudden departure due to family emergency. Will journal later as so busy catching up....

65,8 kg Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.    Aún para ir: 6,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1566 kcal

Grasa: 76,04g | Prot: 64,24g | Carbh: 174,61g.   Desayuno: benefiber, apple. Almuerzo: green salad, pizza. Cena: california roll, edamame, green salad. Pasa Bocas / Otros: fudgesicle. más...

2121 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 10 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Descansando - 5 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...