Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2013
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66,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1183 kcal
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Grasa: 42,61g | Prot: 54,07g | Carbh: 150,54g.
Desayuno: havermout, koffiemelk, koffie cafeïne vrije, lijnzaad, roosvicee laxo, Magere Melk. Almuerzo: halvarine, kalkoenfilet, Rooibos Thee, sandwichspread, sinaasappel, zelfgemaakte groente soep, brood. Cena: snijbonen, jus, water, aardappelen gekookt zonder schil met zout, karbonade. Pasa Bocas / Otros: stevia, Appels, yoghurt, rozijnen, lijnzaad, pompoenpitten, appel. más...
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3578 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 4 horas y 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 2 horas, Descansando - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Reproducción de Música - 1 hora, Sentado - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Crebster
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