Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2013
|
95 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1667 kcal
|
Grasa: 46,12g | Prot: 77,17g | Carbh: 261,95g.
Desayuno: Утренний Напиток. Almuerzo: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Клубничное Пирожное, Суп с Фрикадельками, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Зеленый Перец Чили (Консервированный), Черемша, Морковь по-Корейски. Cena: Бутерброд с Творогом, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Брокколи, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белый Рис, Сметана, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). Pasa Bocas / Otros: Сельдерей, Хурма, Клубника, Апельсин, Киви, Яблоко. más...
|
|
2406 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 22 minutos, Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de demonbilly
|