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Waage A
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72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2109 kcal
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Grasa: 40,61g | Prot: 147,44g | Carbh: 277,44g.
Desayuno: Aldi Milch 1,5%, Aldi Nord Skyr, Banane, Äpfel, Aldi Mandeln, Nestle Lion Knusper-Müsli, Aldi Haferflocken. Almuerzo: Olivenöl, REWE Avocado, Aldi Bio Junge Erbsen, Aldi Bio Brokkoli, Aldi Putenschnitzel, Reis (Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Treets Peanut Butter Buttons. más...
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2409 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 10 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 5 minutos, Correr - 13/kph - 5 minutos. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de sport-goettin
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