Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2020
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77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1311 kcal
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Grasa: 29,35g | Prot: 129,53g | Carbh: 114,07g.
Desayuno: Xtreme Whey100% Whey Protein, Bjorg Muesli Superfruits, Senseo Café Classique. Almuerzo: Senseo Café Classique , Prozis Diet Muffin à la Banane Barre de 35G Prozis, Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour, Sojasun Yaourt Nature, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Findus Dos de Cabillaud, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine. Cena: Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Findus Dos de Cabillaud, Sojasun Yaourt Nature. más...
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4380 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 4 horas y 44 minutos, Trabajo - 7 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 5 horas y 16 minutos. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ludovic59800
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