Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2020
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 15,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2255 kcal
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Grasa: 68,34g | Prot: 46,41g | Carbh: 408,51g.
Desayuno: GU Energy Gel, Coffee, Monster Ultra Sunrise, Licorice. Almuerzo: Cheddar Cheese, Bakers Cream Crackers, Mediterranean Delicacies Hummus Reduced Fat, Carrots. Cena: Liqui Cranberry Cooler, Butter or Sugar Biscuit, Zang Caffeinated Milk Chocolate, Zang Caffeinated Dark Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Licorice, Ouma Butter Milk Rusks Sliced, Licorice, Bananas, Licorice, Licorice, Berocca Effervescent Tablet, Monster Ultra Sunrise. más...
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2662 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 5 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 35 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 9 minutos, Descansando - 13 horas y 41 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jon Grant
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