Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2020
|
90,5 kg
Disminuído hasta ahora: 22,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1944 kcal
|
Grasa: 54,15g | Prot: 139,13g | Carbh: 223,87g.
Desayuno: Roasted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, SPAR Full Cream Fresh Milk. Almuerzo: Date, Date, Egg. Cena: Golden Cloud Bran Muffin Mix, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Baked Potato (Peel Eaten), Beef with Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture), PnP Butternut, Cauliflower, Broccoli. más...
|
|
2607 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Trotar - 8/kph - 1 minuto, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 13 horas y 9 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos. más...
|
Perdiendo 8,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de brianvanniekerk
|