Diario de AnastasiaKolesnikovaS, 22 ene. 20

За 2 недели на Дюкане:
ОГ 104 - 100: 4 см.
ОТ 89 - 87: 2 см.
ОБ 110 - 106: 4 см.
ОЛяшки 62 - 61: 1 см.
ОПредплечья 33 - 31: 2 см.

77,5 kg Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.    Aún para ir: 12,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1500 kcal

Grasa: 68,97g | Prot: 138,84g | Carbh: 79,77g.   Desayuno: Armida Печенье с Кунжутом, Яйцо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Almuerzo: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Простоквашино Молоко 1,5%, Изолят Соевого Белка, Armida Печенье с Кунжутом. Cena: Приготовленный Лук, Шампиньоны Тушеные, Пирог по Дюкану, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Печень Куриная Жареная. Pasa Bocas / Otros: Приготовленная Морковь, Мандарины, Armida Печенье с Кунжутом, Plan B Шоколад Темный с Кофе, Миндаль, Арахис. más...

1661 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...