Diario de abasobaba, 22 ene. 20

Das Bauchfett ist das hartnäckigste. Nicht entmutigen lassen.  

@galanthee. Das würde ich nicht sagen. Ich z.B. habe kaum Fett am Bauch, dafür dicke Beine. Es ist eben Veranlagung. Aber Du hast recht, nicht entmutigen lassen. Sinkt insgesamt der Körperfettanteil, wird auch irgendwann die Problemzone kleiner. 

Guten Morgen 😊 alles braucht Zeit... es klappt schon💪👍🎉 

Hey! Danke für eure Unterstützung! Ich weiß schon, das bauchfett werd ich noch ne Weile mit mir rum tragen. Das wär schon immer meine Problemzone, selbst in meinen ganz leichten Jahren 🙃 war gestern beim Arzt, ich bin einen Zentimeter kleiner geworden 😄 ist klar, dass da der Bauch mehr raus kommt, oder? 😉  

Die Muskulatur am Bauch zeigt sich erst unter einem Fettanteil von 12% und wenn man das dann hat ist dieser Zustand sehr schwer zu halten. Ein Fettanteil bis 24% gilt als gesund und ist besser langfristig zu halten. Bisschen Speck ist also gesund ....👍😍 

Ach, um sichtbare Bauchmuskeln geht es mir überhaupt nicht 😊 aber es ist ja schon du, dass ein Bauch flacher wirkt, wenn Muskulatur da ist, die ihn in Form bringt