Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2020
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104,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1261 kcal
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Grasa: 39,93g | Prot: 73,17g | Carbh: 152,62g.
Desayuno: Kaffee (Instant Cappuccino Pulver, mit Zucker), Loose Quäse, Sigurdsson Skyr Brotaufstrich Paprika Skyr Brotaufstrich Paprika, Harry Eiweißbrot. Almuerzo: Äpfel, Gekochtes Ei, Gekochter Blumenkohl (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Vitasia Glasnudeln. Cena: Orangen, Meersalz, Essig, Kürbiskernöl, Zucchini, Louis d'Or Ziegenrolle, Rote Paprika, Rucola. Pasa Bocas / Otros: Gekochtes Ei, Red Bull Energy Drink (Dose). más...
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2750 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de n.ramona89
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