Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2020
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77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1621 kcal
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Grasa: 44,12g | Prot: 81,71g | Carbh: 220,36g.
Desayuno: Pekmez, Zencefil, Polen, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Eker Ayran, Kırmızı Lahana, Piyaz, Pirinç Pilavı, Dana Rosto. Cena: Arpa, Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt. más...
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2446 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Google Fit - 23 horas y 5 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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