Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2020
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91,7 kg
Disminuído hasta ahora: 21,3 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2507 kcal
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Grasa: 142,81g | Prot: 113,44g | Carbh: 201,12g.
Desayuno: SPAR Full Cream Fresh Milk, SPAR Full Cream Fresh Milk, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Almonds. Almuerzo: Roasted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Egg, Woolworths Mini Koeksisters. Cena: Woolworths Mini Koeksisters, Broccoli, Cauliflower, PnP Butternut, Beef with Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture). más...
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3128 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 58 minutos, Durmiendo - 6 horas, Trotar - 8/kph - 32 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 11 horas y 28 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 2 minutos. más...
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Ganando 9,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de brianvanniekerk
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