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17.7 % BF Intake for the week didnt seem enough to gain so much, but hey ho, look and learn :)
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59,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1669 kcal
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Grasa: 61,39g | Prot: 78,62g | Carbh: 199,95g.
Almuerzo: walkers french fries, ham, golden delicious, orange, Lighter spread, weight watchers danish. Cena: Scone, Minced beef, baked potatoe. Pasa Bocas / Otros: Coffee with Milk and Sugar. más...
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1862 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 7 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 3 horas, Sentado - 5 horas. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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