Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2020
|
54,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1277 kcal
|
Grasa: 32,71g | Prot: 158,15g | Carbh: 93,05g.
Desayuno: Чай, Очищенные Семена Подсолнечника, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, ЯНТА Творог Обезжиренный, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок. Almuerzo: Natural Product Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Брокколи на Пару, Гречка Отварная, Кальмары (Вареные или на Пару), Помидоры. Cena: Зеленый Листовой Салат, Укроп, Doppel Herz Омега-3, Огурец (с Кожурой), Русское Море Горбуша Запеченная . Pasa Bocas / Otros: Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья, ЯНТА Творог Обезжиренный, Яичный Белок, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. más...
|
|
512 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Apple Health - 22 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de temnicova-a
|