Diario de nessatruffas, 20 ene. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2020
125,7 kg Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.    Aún para ir: 45,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 enero 2020:
902 kcal Grasa: 46,25g | Prot: 24,77g | Carbh: 98,69g.   Almuerzo: Vigor Margarina, Pão, Café com Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tapioca. Cena: Biscoito de Polvilho, Wickbold Pão de Forma Integral, Alface, Tomates Cereja, Hellmann's Maionese Light. Pasa Bocas / Otros: Maionese, Tomates, Alface, Sadia Mussarela, Pullman Rap10 Fit. más...
3075 kcal Ejercicio: Durmiendo - 7 horas, Descansando - 17 horas. más...
Perdiendo 3,0 kg a la Semana



     
 

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