Diario de Chroniker, 20 ene. 20

Einen wunderschönen guten Morgen liebe Comunity.

Gestern bei Eltern gewesen und da ist es immer extrem schwer auf Kalorien zu achten.

Paniertes Kotelett mit extra knuspriger Panade, Kartoffeln etc.
Nachtisch selbstgemachter Käsekuchen... 🤤

Trotzdem im Bezug auf Menge beim Hauptgericht und Nachtisch komplett standhaft geblieben und nicht angerührt.

Als Belohnung -200g auf der Waage.

Weiter geht's! Euch auch allen weiterhin viel Erfolg und vorallem Kraft für die neue Woche.

Dan

150,1 kg Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.    Aún para ir: 51,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1240 kcal

Grasa: 50,11g | Prot: 125,22g | Carbh: 68,33g.   Desayuno: Kaffee mit Milch, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. Almuerzo: Banane, Kaffee mit Milch, Gegrilltes oder Gebackenes, Paniertes Schweinekotelett. Cena: Aldi Kochschinken, Edeka Bio Körniger Frischkäse. más...