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Fauler Sonntag auf dem Sofa mit etwas Zuviel Schoki und Weingummi würde ich sagen 😉 Sport gucken bringt also nichts, selber machen ist angesagt um abzunehmen oder zu halten 😂
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47,4 kg
Disminuído hasta ahora: 14,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1046 kcal
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Grasa: 26,94g | Prot: 75,99g | Carbh: 148,30g.
Desayuno: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Seeberger Vital-Kerne-Mix, Milram Skyr Natur, Banane, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Almuerzo: Krone Fisch Forellen-Filets, Dr. Oetker Crème Légère, Rosenkohl. Cena: Litschi, Deluxe Feigenaufstrich mit Feiner Senfnote, Mandarine, Kohlrabi, Gut Drei Eichen Gebackene Hähnchenbrust, Whole & Pure Haferbrot, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf. Pasa Bocas / Otros: Lord Nelson Brennesseltee, Sarotti Tiamo Cognac-Sahne, Avita Sanddorn-Küsse Softies, Haribo Lakritz Schnecken, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lord Nelson Brennesseltee, Blue Diamonds Almond Breeze Mandel Barista, Espresso, Tee, Tee, Tee, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Blue Diamonds Almond Breeze Mandel Barista, Espresso, Wasser, Tee. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Guten Morgen liebe 🐧. Ach was, das sind doch ganz normale Schwankungen💕. Hab einen schönen Tag🤗
19 ene. 20 por el miembro: Lionora1984
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Guten Morgen liebe Pinguin ☕🍀,
ich wünsche dir einen wunderbaren Start in die neue Woche. Hab einen schönen Tag 🙋🍀
19 ene. 20 por el miembro: keblu
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Guten Morgen liebe 🐧, guten Start in die neue Woche wünsche ich dir 🤗 🍀 ☀️
19 ene. 20 por el miembro: Schlumpfine_
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Guten Morgen liebe Tanja ;-))) Komm gut in die Woche ;-)
20 ene. 20 por el miembro: Jenniii-25
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Danke Lionora, Keblu und Schmlumpfine 😊 wünsche euch auch einen guten Start in die Woche. @Lionora: Nein, nix Schwankung, war wirklich zuviel gefuttert von dem Naschkram 😂
20 ene. 20 por el miembro: Pinguin1512
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20 ene. 20 por el miembro: willi Muehlenbaeumer
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Wie sangen die "Goldenen Zitronen" doch gleich? "Man kann auch ohne Beine die Sportschau sehn" - bringt dann nur nichts. Also: Auf, auf! Nicht, daß da am Ende ein Gramm zuviel an Dir ist ;) Ich wünsch Dir einen famosen Montag! ;)
20 ene. 20 por el miembro: minuskel
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Guten Morgen 🙋🏻 genau.. 😁 Sport nur gucken hilft bei mir auch nicht so wirklich 🙄🤣hab einen entspannten Wochenstart 🤗 🍀
20 ene. 20 por el miembro: Huehndez17
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Guten Morgen, glaube das ist der Grund warum Couching nicht Olympisch ist😂😂😂Einen schönen Montag 🙋🏻♀️😊
20 ene. 20 por el miembro: anmogu64
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Moin Jenni, Willi, Minuskel und Huehndez 😊 ihr habt ja recht und ich war gestern nur etwas spazieren und nicht beim Sport (nach 3 Stund Schlaf war ich der Meinung ich würde sonst vom Crossi fallen), also Wintersport geguckt. Morgen geht es dafür wirder artig zum Sport, dann feiern die über mir auch nicht bis um 3 Uhr nachts Geburtstag hoffe ich 😂👍
20 ene. 20 por el miembro: Pinguin1512
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Oh, war die Feier, auf der ich war, über Dir? :D
20 ene. 20 por el miembro: minuskel
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Danke Anmogu, hättest du mir das nicht eher sagen können ?😂
20 ene. 20 por el miembro: Pinguin1512
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Kann gut sein Minuskel, es war jedenfalls viel männliches Lachen zu hören, wobei du dann wahrscheinlich der Grufti unter den Gästen gewesen wärst, die sind 20 Jahre jünger wie wir 😊😂👍
20 ene. 20 por el miembro: Pinguin1512
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Ich lache nicht. *ernst schaut*
20 ene. 20 por el miembro: minuskel
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Liebe Pinguin, hab auch Deinen Kommentar bei Jenniii dazu gelesen und kann es gut verstehen, dass Dich das Futtern ärgert , weil es ja nicht aus Genuss, sondern aus Frust war. Gott sei Dank ist die Zunahme dafür ja noch ganz gnädig. Vielleicht ist es einfach so, dass Frustessen trotz Achtsamkeit immer mal wieder vorkommt. Wichtig ist nur, dass es die Ausnahme bleibt und die Richtung stimmt. Und das ist ja bei Dir so, liebe Pinguin. Hab einen schönen Tag 💝🙋♀️
20 ene. 20 por el miembro: summen
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Danke liebe Summen und ja, genau so ist es und das weiß ich ja auch. Von daher alles gut und ab und zu "gönne" ich mir diese Eskalation dann halt auch und lasse es geschehen. Ab heute bin ich wieder artig 😊
20 ene. 20 por el miembro: Pinguin1512
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@Mi8nuskel: Wie kein Lachen von dir????? 🙄😢
20 ene. 20 por el miembro: Pinguin1512
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Ich bin ein todernster Mensch. Humor ist mir fremd. *leise gluckst*
20 ene. 20 por el miembro: minuskel
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Da geh ich schon 3 Tage immer eine Runde und trotzdem hänge ich irgendwie fest. Hoffe, es wird noch.
Bei dir seh ich da kein Problem, liebe Tanja, morgen haste das doch wieder weg.
20 ene. 20 por el miembro: mona54
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Moin Mona 😊 zumindest hoffe ich, morgen wieder etwas mehr Richtung 47,0 zu kommen. Schauen wir mal, heute bin ich wieder artig und liege nicht nur faul auf dem Sofa zum.
20 ene. 20 por el miembro: Pinguin1512
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