|
Gestern Abend essen gewesen - war zu erwarten
|
72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1768 kcal
|
Grasa: 72,65g | Prot: 116,21g | Carbh: 140,76g.
Desayuno: Schär Körnerbrötchen, Aldi Multivitaminsaft, Räucherlachs, Gekochtes Ei, Kiwi, Milram Frühlingsquark Leicht, Milfina Butter, Espresso, TiP Süßstoff Tabletten, Rheinfels Quelle Lemon, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Möhren, Gurke (mit Schale). Almuerzo: Weißwein, Frischkäse, Gute Deutsche Küche Hühnerfrikassee, Iglo Rahm-Spinat, Räucherlachs, Elsdorfer Quarkcreme mit Joghurt Erdbeere. Cena: Räucherlachs, Milram Frühlingsquark, Rheinfels Quelle Lemon, Käse, Rohkost, Dattel, Aldi Eiweißbrot (35g). Pasa Bocas / Otros: BBN Proteinblock Cocos, Honig, Tee. más...
|
|
2929 kcal
|
Ejercicio:
Yoga - 35 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 1 hora y 50 minutos, Lavar Platos - 50 minutos, Sentado - 3 horas, Ver TV - 2 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Cocinar - 2 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de galathee123
|