|
ان شاء الله مستمره حتى اوصل المطلوب
|
84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1664 kcal
|
Grasa: 27,93g | Prot: 208,38g | Carbh: 137,78g.
Desayuno: الليمون, ماء الصنبور (ماء الحنفية). Almuerzo: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), أرز بسمتي أرز أبيض, سلطة الخس مع خضار متنوعة. Cena: خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, يخني أو مسبك صدر دجاج (الجلد لا يؤكل). más...
|
Perdiendo 2,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|