Diario de Biba64, 18 ene. 20

So geschafft. Das Wochenende kann kommen. Haben heute Winterball vom Schützenverein. Wird eine heiße Party. Kalorienabbau fest eingeplant.

83,7 kg Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.    Aún para ir: 14,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

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471 kcal

Grasa: 12,09g | Prot: 64,47g | Carbh: 24,00g.   Desayuno: Myprotein Eiweißshake, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. Almuerzo: Ja! Forellenfilets, Elite Körniger Frischkäse Leicht 0,4% Fett, Aldi Knäckebrot Sesam. Pasa Bocas / Otros: Tassimo Cappuccino. más...

2030 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 9 horas, Descansando - 15 horas. más...