Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2020
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47 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1775 kcal
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Grasa: 78,11g | Prot: 96,41g | Carbh: 168,49g.
Desayuno: Bio-Zentrale Leinöl Kaltgepresst, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Vollrohrzucker, DM Leinsamen Geschrotet, Müller Kalinka Kefir, Pink Lady Äpfel, Kaffee, Banane, Getrocknete Pflaumen. Almuerzo: Alpro Soya Bio Sojamilch, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Salat, Edeka Bio Vegane Lyoner, Aldi Mehrkorn-Dreieck Brötchen , Kaffee. Cena: Edeka Steinofen Baguette, Thermomix Kürbissuppe mit Kokosmilch. Pasa Bocas / Otros: Balisto Korn-Mix, Duplo Duplo, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. más...
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2065 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 3 horas, Tabata - 2 horas, Trotar - 8/kph - 12 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 18 minutos. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Silversshine
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