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Waage A
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2090 kcal
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Grasa: 53,37g | Prot: 126,56g | Carbh: 268,42g.
Desayuno: Apfel. Almuerzo: Nudeln (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, Champignons, Knorr Rahmsoße, Reis (Gekocht), Landjunker Hähnchenbrustfilet . Cena: Aldi Parmigiano Reggiano, Knorr Rahmsoße, Ei, Aldi Bio Junge Erbsen, Aldi Bio Brokkoli, Landjunker Hähnchenbrustfilet , Reis (Gekocht), Nudeln (Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Haribo Gummibärchen, De Beukelaer Prinzenrolle (24g), J. D. Gross Trüffel Praline. más...
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2661 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Permanecer de Pie - 7 horas, Descansando - 8 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de sport-goettin
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