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Comecei a me cuidar em Abril/2019, estava com 104 kg, desanimada, roupa nenhuma servia, não tinha vontade de sair de dentro de casa. Optei em fazer reeducação alimentar e musculação (Que faço em casa mesmo, com orientação do meu filho). Fui perdendo peso muito lentamente, cheguei a desanimar, mas não desiste graças ao apoio que recebi desta comunidade. Agora depois de 8 meses estou com 82,5 kg dos 104 kg iniciais. Não cheguei no peso que eu quero ainda, mas já recuperei minha autoestima, melhorei minha saúde e estou bem mais feliz.
Não desanime e não desistam dos seus objetivos, devagarzinho a gente chega lá. Bjus no coração.
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1779 kcal
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Grasa: 29,81g | Prot: 55,29g | Carbh: 182,02g.
Desayuno: Café. Almuerzo: LeBon Peito de Frango Empanado, Tomates, Macarrão Alho e Óleo. Cena: Skol Cerveja, Lasanha de Berinjela. Pasa Bocas / Otros: Izzy Néctar de Maracujá, Pão Torrado. más...
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2542 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 8 horas y 45 minutos, Ver TV - 5 horas, Ducharse - 15 minutos, Durmiendo - 9 horas, Cocinar - 1 hora. más...
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peso estable
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