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Momentan tut sich einfach nix auf der Waage...🙄
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72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2234 kcal
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Grasa: 116,77g | Prot: 125,04g | Carbh: 179,18g.
Desayuno: Philadelphia So Leicht Kräuter, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Käse, Kohlrabi, Milfina Butter, Espresso, TiP Süßstoff Tabletten, Rheinfels Quelle Lemon, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Möhren. Almuerzo: Bellarom Zartbitter Schokolade, Sauce Hollandaise, Könecke Kasseler Nacken Gegart, Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Espresso. Cena: Aldi Eiweißbrot (35g), Philadelphia So Leicht Kräuter, Bellarom Zartbitter Schokolade, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Dattel, Fürstenkrone Geflügelsalat, Rohkost, Gutes Land Gouda. Pasa Bocas / Otros: Edeka Kokosflocken (12.5), Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Pfirsich-Maracuja , Mandarine, Banane, Tee, Honig, BBN Proteinblock Cocos. más...
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3116 kcal
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Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 4 horas, Descansando - 1 hora y 49 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Cocinar - 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Sentado - 3 horas, Tabata - 41 minutos. más...
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peso estable
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