|
ура!!!
мой поставленный здесь начальный вес не правильный, после покупки весов стало понятно что в реальности он был где-то за 120 кг(только мерила сантиметры в объемах). потому только сейчас перешла за отмеченные ранее 113кг.
итого за 1,5 месяца-9 кг! с нового года минус 2,5!!
|
112,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 40,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1771 kcal
|
Grasa: 152,33g | Prot: 85,25g | Carbh: 14,91g.
Almuerzo: Вареное Яйцо, Помидоры, Пекинская Капуста, Окей Свиная Шея, Вологодское Льняное Масло, Вологодское Льняное Масло. Cena: Сельдь Соленая, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Жареная Говядина (Только Постное), Глобус Холодец из Свинины, Вологодское Льняное Масло. más...
|
|
3610 kcal
|
Ejercicio:
Esquí (Esquí de Fondo) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|