Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2020
|
86,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2902 kcal
|
Grasa: 82,82g | Prot: 155,87g | Carbh: 379,18g.
Desayuno: Мандарины, Алексеевское Сгущенное Молоко , Белый Город Творог Обезжиренный . Almuerzo: Моя Семья Сок Мультифрукт, Energy Smart Суп Гороховый, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) , Хлеб Дарницкий, Рис Вареный. Cena: Dove Молочный Шоколад, Куриные Голени, Мистраль Пшено Шлифованное. Pasa Bocas / Otros: Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Морковь Свежая, Репа, Слабое Кофе с Сахаром, Окей Пирожное Медовое. más...
|
|
2537 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mihailsk
|