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Galera ..... Após mais de 1 ano e alguns kg a mais , estou retornando firme , e com a consciência que Low Carb deve ser um estilo a seguir e não apenas uma dieta ...
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102 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1235 kcal
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Grasa: 69,08g | Prot: 129,04g | Carbh: 18,54g.
Desayuno: Ovo Mexido, Café. Almuerzo: Torresmo, Salada de Alface com Ovo, Tomate e / ou Cenouras, Contra-filé Grelhado, Ovo de Codorna. Cena: Carne Moída Refogada, Abobrinha Italiana, Delícia Lasanha de Palmito, Antepasto de Berinjela, Ovo Cozido. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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