Diario de Kreysa, 16 ene. 20

Стыдно уже конечно в сотый раз ныть. Но я опять пытаюсь. Дефицит и зарядка. Очень уже злюсь на себя. Только и делаю, что ною и нифига не делаю. Стала прям заметно жиреть. 51кг выглядит как все 60, убожество..
Сегодня сделала уже зарядку, в планах не переесть.

51 kg Disminuído hasta ahora: 16 kg.    Aún para ir: 1 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1818 kcal

Grasa: 63,78g | Prot: 77,50g | Carbh: 243,21g.   Desayuno: Сахар, Кофе, Фабрика Вкуса Булочка с Яблоком, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Сливочное Масло, Хлеб Зерновой. Almuerzo: Хлеб Зерновой, Здравник Цикорий Растворимый, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Жареное Яйцо, Брокколи, Простоквашино Сметана 15%. Cena: Балтика Пиво Безалкогольное Грейпфрут , Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Кефир 2,5%. Pasa Bocas / Otros: Фрутоняня Пюре Индейка, Гречка Отварная, Груша, Щедрые Хлебцы Ржаные, Простоквашино Сметана 15%, Жар Свежар Пельмени Домашние Особые с Курицей. más...