Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2020
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86,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3669 kcal
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Grasa: 75,40g | Prot: 240,80g | Carbh: 511,88g.
Desayuno: Banan, Nocco PWO, Tyngre Protein Vassle, Ingefära, Hårdkokt Ägg, Risenta Chiafrön, Espressokaffe, AXA Havregryn, Tyngre Protein Vassle, Star Nutrition Omega-3, Banan. Almuerzo: Quorn Bitar, Hackad Vitlök, Kung Markatta Sweet Chilisås, Champinjoner, Olivolja, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Rödlök, Proteinbar, Champinjoner, Stekt Ägg, ICA Mache Sallad, Rödlök, Tulip Kalkonbacon, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Olivolja, Hackad Vitlök. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Flapjack Chocolate, Russin (Kärnfria), ICA Lättmjölk, Lindahls Pro Kvarg+ Blueberry Muffin, Froosh Blueberry & Raspberry Smoothie, Gainomax Protein Bar Chocolate Mint. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de optiholm
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