Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2020
|
64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 16,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1198 kcal
|
Grasa: 44,12g | Prot: 40,64g | Carbh: 158,37g.
Desayuno: Даниссимо Творожный со Вкусом Пломбира, Витамин Смесь для Смузи Ягодно-Фруктовая с Манго, Adez Amazing Almond, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Вкусвилл Живые Злаки из Пророщенного Овса, Фундук Фундук, Пятерочка Киви, Витамины Шипучие От А до Цинка Aktiv, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Жокей Баварский Шоколад, Doppel Herz Омега-3, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках). Almuerzo: Ресторация Обломов Икра из Молодых Кабачков, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, ВкусВилл Оливковое Масло с Орегано, ВкусВилл Сыр Тофу Копчёный, Дайкон, Квашеная Капуста, Репа, Джюгас Сыр Пармезан, Зеленый Лук, Бондюэль Молодая Кукуруза, Heinz Соус Цезарь, Heinz Кетчуп с Горчицей, ВкусВилл Вареники с Картофелем и Квашеной Капустой. Cena: Effort Батончик Protein Pro Ваниль-Печенье, Fito Forma Низкоуглеводный Кленовый Сироп без Сахара (с Клетчаткой), Творог 5%, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущеным Вареным. Pasa Bocas / Otros: Adez Кокосовое Молоко, Fit Parad Горячий Шоколад. más...
|
|
2137 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 10 minutos, Hula Hoop - 20 minutos, Pesas - 40 minutos, Cardio - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,9 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Rein1606
|