Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2020
|
68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1809 kcal
|
Grasa: 47,07g | Prot: 166,29g | Carbh: 188,98g.
Desayuno: гранола 35 гр, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Овсяная Крупа, Каждый День Чернослив Сушеный, Сывороточный Протеин, Домик в деревне Кефир 2,5%, Семена Льна, Красный Октябрь Какао Порошок. Almuerzo: Приготовленная Квашеная Капуста, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Соевый Соус, Дижонская Горчица, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Оливковое Масло, Сыр Фета, Вареное Яйцо, Морская Капуста. Cena: Магнит Морковь Свежая, Энерджи Про Протеин Шоколадный, President Творог Домашний 0%, Домик в деревне Кефир 2,5%. Pasa Bocas / Otros: Айва, Ветчина, Нуга. más...
|
|
2216 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 12 minutos, Lectura - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Sentado - 4 horas, Reproducción de Música - 1 hora y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 28 minutos. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sveta 70
|