Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2020
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104 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1287 kcal
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Grasa: 26,12g | Prot: 60,63g | Carbh: 205,46g.
Desayuno: Cafezinho, Wickbold Pão de Forma Integral. Almuerzo: Banana, Salada Crua, Quero Feijão Carioca , Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Cena: Ovo Mexido, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Pasa Bocas / Otros: Morangos, Mangas, Chá (Infusão), Pão Integral. más...
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3407 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 1 hora, Montañismo - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de bigaojake
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