Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2013
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88,6 kg
Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1754 kcal
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Grasa: 45,92g | Prot: 203,03g | Carbh: 131,40g.
Desayuno: Café, VO2 Barra de Proteína, Pão de Queijo Tradicional. Almuerzo: Filé de Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra Virgem, Óleo de Peixe, Feijão Preto, Salada Verde Mista. Cena: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Patê de Atum Light, Pão de Forma, corpus light, file de frango, BCAA 2400 Mg, Clara de Ovo Cozida. Pasa Bocas / Otros: Maltodextrina, pure whey. más...
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2654 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de MrBadGuy2013
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